怠惰なデブが痩せるまで~40kgのダイエットブログ~

26歳のデブ男です。大学時代から58kg太ったデブ男が、40kg痩せる過程を書き綴ります。現在の進捗:110kg→73kg(37kg減量)

怠惰なデブ、現時点で37kg減量しました!あと3kg痩せます!

デブ男です。

 

しばらく投稿をサボっていましたが、

ダイエットは続けてます。

 

今日時点で、約37キロ減量!

あと3キロで目標の40kg減量達成!年内には達成したいなー。

まもなく30kg減量突入!


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もうすぐ80kg切れそう!

あと10kgちょっと痩せます〜

まもなく30キロ減量達成

デブ男です。

しばらくブログサボってましたが、健康的な糖質制限ダイエットは続けてますよー

 

現在83-85kgまで来ました。まもなく70キロ台突入!

怠惰、偏食、怪,我持ちの110kgデブが、約20キロ落とすまでにやったこと 七回目︰実践しているダイエット

 デブ男です。

 

このブログもゆるゆる更新していますが、あることに気が付きました。

 

私がどんなダイエットをやっているか、まだ公開してない!

 

本当なら最初に書くべきだったなーと反省/(◞‸◟)

 

そんなわけで、今回は私がやってるダイエットをご紹介します。

 

怠惰、偏食、怪我持ちの110kgデブが、約20キロ落とすまでにやったこと

私がやっているのは、糖質制限ダイエットです。

 

最近テレビなどでも特集されるほど流行しているので、

知っている方も多いのではないでしょうか。

 

ダイエット業界は流行り廃りが激しい業界らしいのですが、

糖質制限ダイエットは流行が長く続いています。

(実際に私含め、効果が出ている人が多いからかな?)

 

私は次の2つを徹底的に実践し、着実にダイエットができています。

 

・「正しい」糖質制限を行う

 →糖質だけ抑える。3食+間食をとり、

  炭水化物以外の栄養素、

  カロリーは十分な量摂取する

 

・生活習慣を正す

 →十分な睡眠、排泄をしっかり行う

  ウエイトトレーニングで筋肉量を増やす

 

一見難しそうなこの2つを、なぜ怠惰なデブが実現できたのか、

次回はその秘訣をお話したいと思います~

 

怠惰、偏食、怪我持ちの110kgデブが、約20キロ落とすまでにやったこと 六回目︰ダイエット失敗談その3

デブ男です。

怠惰なので、ブログをサボっていました。

 

でも、ダイエットはサボらず実行していますよー

(現在88kgくらい。ダイエット開始から約3カ月で、22kg痩せています。)

 

さて、今回は私がいかにダメなデブか、引き続き失敗談を書いてきます。

 

失敗3.自分で痩せるのはあきらめて、楽して痩せる方法を模索する

失敗1、2でお話ししたように、デブ男は意志が弱すぎるため、

時々自分でやせるのは無理だと考えるようになりました。

 

『あー、寝てるだけでやせる方法ないかなー(vo.デブい声)』

 

とつぶやきながら、ベッドから一歩も動かずに

【楽して痩せる方法】をGoogle検索。

 

私はネット業界で働いているため、

胡散臭いサービスをスルーする目は持っています。

そんなデブ男が楽して痩せるために検討したのは次の2つ

 

1.脂肪吸引して、即痩せる

楽して痩せたいと考えている方は、

一度は思い浮かべたことがあるのではないでしょうか。

 

脂肪吸引なら、自分が努力しなくても即効性があって、

物理的に痩せることができる!

 

そう思い検討しました。

 

で、結局やりませんでした。

 

なぜかというと、値段が高くて、情報収集もめんどくさいから。

 

当然といえば当然かもしれませんが、脂肪吸引は健康保険の適応を受けることができないため、支払い額が非常に高くなる傾向があるようです。

 

脂肪吸引を複数個所でやる場合に、数十~何百万円かかるケースも((((;゚Д゚))))

 

私は全体的にデブで、複数個所をやる必要があるため、予算感的に厳しいと思いました。

 

それでも情報収集すれば、効率的に価格を抑えてやる方法が見えてくるかもしれませんが、いかんせんめんどくさい。

 

また、私は内臓脂肪も高い(脂肪肝)のですが、内臓脂肪には対処できないと分かったこともやらなかった理由かもしれません。

 

まあ、めんどくさいのが一番の理由ですけど。

 

2.寄生虫ダイエット(サナダムシ)で楽して痩せる

外部の脂肪でやせられないなら、内部を削るしかない!

 

そう思った私に、友人がある提案をしてきました。

 

『体内に寄生虫かえば??』

 

( ゚Д゚)。。。。

 

はい、昔から虫が大嫌いなのでやりませんでした。

※興味ある方はこちらからどうぞ

matome.naver.jp

 

デブ男は考えるのをやめた

外側を削るのもダメ、内側を削るのもダメ。

私デブ男は考えるのをやめ、日々太っていくのでした。

 

 

 

90キロ切りました!


今週80キロ台にのせると宣言していましたが、ギリギリ達成できました!

これで折り返し地点到達(20kg減量)
この調子で70キロ目指します!

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尿酸値やばし

デブ男です

健康診断(二次検査)の結果が返ってきました。
一回目(2016年2月)から体重が落ち、全体的に数値改善されてるのですが、尿酸値だけ変化なし(13)でした。

全体的には健康になってるので、このまま続けますが、いつ痛風になってもおかしくない数値なんですよねー(´・ω・`)
ダイエット断念とはならないようにしなくちゃ

体調徐々に良くなってきたので、そろそろ運動再開するぞー