怠惰、偏食、怪我持ちの110kgデブが、約20キロ落とすまでにやったこと 五回目︰ダイエット失敗談その２

デブ男です。

セブンイレブンでくじを引いたら応募券で、レジを担当した外国人から『はずれですね』って言われました。

いや、まぁそうなんだけれども、一応タテマエみたいなものがあるからね笑

さて、今回はダイエット詐欺・失敗談の第二弾です。

失敗２．無謀な食事改善で痩せようとする

これも何度もやって失敗しています。

例えば、

• 断食
• 食事量を減らす・食べない

などです。

断食を試みたら、むしろ太ったでござる

断食は、会社の後輩が実践して痩せた実績があるため、

私も試してみました。

結果、、

1日も持続しませんでした。

三日坊主どころか、昼食抜いただけでめまいと吐き気がしてきたため即中止。

その日の夕食で昼分も食べ、さらに太りました。

デブ男には、食事量を減らす・食べないって選択肢はありえない

断食を1日も経たずに断念した怠惰なデブ男は、

少しずつ食事量を減らして痩せようと考え始めます。

意外に思われるのですが、

実は私の一回あたりの食事量はそれほど多くありません。

（自他ともに認める、同世代男性の平均ちょい上くらい）

すごい大食いってわけではないのだから、

今までの食事量を70%～80%くらいに減らしてキープすれば、

徐々に体重も落ちていくだろうと考え始めました。

結果、ダイエットは1日半で断念

食事量を減らすと、とにかくお腹が空くようになります。

水などでごまかそうとしますが、一向に改善されません。

具合が悪くなってくるため、結局何かを食べずにはいられませんでした。

その後、

『こうなったら賭けにでる！夕飯を食べない！』

と迷走をはじめ、当然のように初日で断念。

こういった自分の体に合わない無謀な食事制限を、何度も試みては失敗してきました。

私は意思が弱すぎるので、

食事量を減らすダイエットは無理だなあと強く感じています。

※今のダイエットでは3食＋間食をしっかり食べ、お腹をすかせないようにしています。